Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch im Stress und bei hohen Anforderungen souverän zu bleiben. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen urteilslos beobachten – und jeden Augenblick des Lebens als Geschenk erleben: Mit diesem kleinen Einmaleins für Entspannung und Gelassenheit stellt sich fast wie von selbst ein ganz neues Lebensgefühl ein!Illustriert, interaktiv, mit Übungen und Tests.