Im Morgengrauen aufstehen, eine eiskalte Dusche über sich ergehen lassen, den Vormittag über fasten und nach acht und mehr Stunden produktiver Arbeit dann noch ab ins Fitnessstudio zum HIT-Training. Endlich zu Hause, sollen wir uns unseren Nebenbeschäftigungen widmen: Vielleicht lässt sich ja eine Geschäftsidee daraus entwickeln? Heute gilt es offenbar, sich jede wache Sekunde selbst zu optimieren und das Maximum aus Körper und Geist herauszuholen. Doch wer kann schon mit diesen unrealistischen Ansprüchen mithalten? Für die meisten Menschen hält ein solches Leben vor allem eines bereit: Erschöpfung. Die Neurowissenschaftlerin Rachel Barr stellt den Status quo infrage. Was macht es mit unserem Gehirn, wenn der (Selbst)wert und das Glück eines Menschen von seiner Produktivität abhängt? Und was brauchen unser Körper und unser Geist wirklich, damit wir uns nachhaltig mit dem Leben verbunden und in Balance fühlen? Dieses Buch inspiriert dazu, die unaufhörliche Selbstoptimierung, die in den sozialen Medien gepredigt wird, zu hinterfragen und mithilfe neuer Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften den eigenen Lebensrhythmus zu finden.