Empfehlungen basierend auf "Das unersättliche Selbst"

Lange Zeit gehörte das Trinken so selbstverständlich zu Daniel Schreibers Leben wie die Arbeit. Manchmal fragte er sich, ob er nicht dabei war, eine Schwelle zu übertreten, doch meistens war die Rechtfertigung so griffbereit wie das nächste Glas Wein. Bis ihm irgendwann klar wurde, dass er längst dabei war, sein Leben zu zerstören – und sich Hilfe suchte. Mit großer Aufrichtigkeit und literarischer Kraft erzählt Schreiber von den Mechanismen der Selbsttäuschung, die es so vielen Menschen erlauben, ihr Alkoholproblem zu ignorieren. Und er fragt, warum sich eine Gesellschaft eine Droge gestattet und dann diejenigen stigmatisiert, die damit nicht umgehen können.

"Die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depressionen und Sucht erklärt Franca Cerutti spannend und verständlich. Ihr Schreibstil fühlt sich ähnlich wie ihr Podcast an: Unterhaltsam, auf den Punkt gebracht, etwas frech und alles verständlich und logisch nach den Beispielen aus ihrer Psychologie Praxis."

*Neuausgestattete Ausgabe von Debbie Fords "Die dunkle Seite der Lichtjäger"*Neben den lichtvollen Seiten gehört zu unserer Persönlichkeit auch der „Schatten“ – Charakterzüge, die wir nicht wahrhaben wollen und daher verdrängen. Aber erst wenn wir unsere Schattenseiten anerkennen und heilen, können wir Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und tiefes Wohlbefinden empfinden, können wir wahrhaft ganz werden. Praxisbezogen und lebendig ermutigt Debbie Ford jeden, sich den Abgründen und Ängsten der eigenen Psyche zu stellen.

Sind Narzissmus und Borderline heilbar?Dr. Elinor Greenberg zeigt mit diesem leicht verständlichen Praxisbuch, wie Borderline-, narzisstische und schizoide Persönlichkeitsanpassungen erkannt werden und wie Therapeut*innen, Psycholog*innen und Ärzt*innen erfolgreich mit betroffenen Patient*innen arbeiten können. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapeut*innen hält Greenberg narzisstische Persönlichkeitsstörungen für behandelbar: »Muster können verändert werden. Jeder, der die notwendige Therapiearbeit macht, kann Bewältigungsstrategien entwickeln und Kindheitswunden heilen.«Die Autorin präsentiert Diagnosen und Erfolg versprechende Behandlungsmöglichkeiten und veranschaulicht diese mit vielen Beispielen aus ihrer langjährigen Praxis. Deutlich wird dabei: Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung sehnen sich vor allem nach Liebe, Narzissten streben nach Bewunderung und schizoid geprägte Persönlichkeiten suchen zentral nach Sicherheit - im Vergleich zu anderen Menschen jeweils in extremer bis pathologischer Ausprägung.

Menschen mit Asperger-Syndrom können Gefühle nicht deuten und vermitteln. Das macht sie zu Außenseitern und oft zu Gefangenen ihrer eigenen Wahrnehmungswelt. Aaron Wahl kennt diesen Zustand. Doch er kämpft gegen die Isolation an. Als er bei einem Emotionstraining erfährt, wie sich Angst, Freude und Trauer anfühlen, ist das für ihn ein lebensverändernder Durchbruch. Aaron schafft es, den Tod seiner geliebten Großeltern zu verarbeiten und eine Brücke zu seinen Mitmenschen zu schlagen. Er lernt die bunte Seite des Lebens kennen. Dieses Buch ist die Mut machende Geschichte eines jungen Mannes, der sich nach Jahren des Leidens Zugang zu einer Welt erkämpft, die er fast aufgegeben hatte – der Welt des Glücks.

Die Pramenstruelle Dysphorische Storung (PMDS) stellt die schwerste Form zyklusabhangiger PMS-Symptome dar und erzeugt bei betroffenen Frauen erheblichen Leidensdruck. Die Einordnung der typischen Symptome wie Reizbarkeit, Wut, Anspannung, Angst, Depressivitat etc. fallt schwer und eine wirksame Behandlung zu finden, erweist sich oft als Hurdenlauf. Das Buch informiert uber diagnostische Kriterien und Behandlungsmoglichkeiten aus Gynakologie, Psychiatrie und Psychotherapie, erganzt durch speziell auf die Symptome ausgerichtete Selbsthilfestrategien. Erfahrungsberichte Betroffener veranschaulichen die vielfaltigen Auswirkungen der PMDS. Ziel dieses Ratgebers ist es, Frauen zu Expertinnen ihrer PMDS-Problematik zu machen und sie vom Gefuhl zu befreien, den zyklusabhangigen Veranderungen hilflos ausgeliefert zu sein.

Gefühle entziehen sich der Logik des Verstandes. Sie sind nicht messbar, sperrig gegenüber Argumenten und zickig in Bezug auf vernünftige Erklärungen. Zudem sind sie häufig mit Unsicherheiten, Schuldgefühlen und Ängsten belastet. In unserem hektischen Alltagsleben werden sie oft übersehen, übergangen oder sogar lächerlich gemacht.Die Reihe »Bibliothek der Gefühle« der Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer widmet sich ? Band für Band - jeweils ein oder zwei Gefühlen.Lesbar und für ein großes Publikum geschrieben gehen die Autoren den Besonderheiten der einzelnen Gefühle nach und geben den Lesern einfühlsam wichtige therapeutische Hilfe, wie sie im Alltag mit ihren Gefühlen umgehen. Dann geht es darum, wie wir wieder Vertrauen in uns finden oder wie wir unsere Angst loswerden. Wie wir lernen, die Liebe mit jemandem zu teilen, aber auch Trauer, Wut oder Verlassenheitsängste. Wie wir lernen, uns weniger vor anderen für unsere Gefühle zu schämen.Die »Bibliothek der Gefühle« wendet sich damit an alle Menschen, die ihren Gefühlen mehr Aufmerksamkeit und Achtung schenken wollen. Auch Fachleuten auf psychologischem, sozialem, pädagogischem, pflegerischem und psychotherapeutischem Gebiet soll sie eine Hilfe sein, Gefühle besser zu verstehen und sie soll ihre Möglichkeiten erweitern, mit ihnen umzugehen.Eine solche, allgemein verständliche und dennoch niveauvolle kurz gefasste »Bibliothek der Gefühle« gibt es bislang nicht.

Rare Book

Die Psychologin Susan Jeffers entwickelt in diesem Buch ein leicht umzusetzendes Programm, mit dem jeder seine Angst zulassen und Selbstvertrauen gewinnen kann.Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch in Form von Nervosität. Zum Problem wird sie, wenn wir uns von ihr blockieren lassen, weil wir Angst vor der Angst haben.Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. Sie zeigt, wie wir das Selbstbewusstsein steigern und zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude gelangen können.

Schriftsteller müssen nicht nur schreiben. Sie müssen auch die emotionale Achterbahnfahrt des Autorendaseins überleben.Selbstzweifel, Versagensängste, die Suche nach Bestätigung, Perfektionismus, Schreibblockaden, Vergleichszwang, Überforderung und vieles mehr begegnen uns auf dieser Reise. Während du dich mit diesen Gefühlen herumschlägst, kommt es dir vielleicht so vor, als wärst du allein. Doch es ist alles Teil des kreativen Prozesses, den jeder Autor durchmacht.In diesem Buch möchte ich über die mentalen Hürden sprechen, die Autoren zu bewältigen haben und die auch du vielleicht irgendwann auf deiner Autorenreise kennenlernen wirst, so wie ich in den vergangenen zehn Jahren.Jedes kurze Kapitel befasst sich mit einem möglichen Problem und schlägt dir dann ein Gegenmittel vor. So kannst du jederzeit bei dem Thema einsteigen, das dich gerade beschäftigt. Ich habe auch Auszüge aus meinen persönlichen Tagebüchern und Zitate von bekannten Autoren eingefügt. Ich hoffe, dieses Buch wird dir auf deinem Weg zum erfolgreichen Autor hilfreich sein.Das Buch behandelt folgende Themen:Teil 1: Psychologische Aspekte des SchreibprozessesSelbstzweifel und Hochstapler-Syndrom Suche nach Bestätigung Angst vor dem Versagen Angst vor Ablehnung und Kritik Dein innerer Kritiker Angst vor Verurteilung Perfektionismus Schreibblockaden und Prokrastination „Ich bin nicht kreativ. Ich habe keine Ideen.“ „Mein Werk ist nicht originell.“ „Warum soll ich schreiben? Es gibt bereits zu viele Bücher auf der Welt.“ „Ich habe nicht die Zeit oder Selbstdisziplin, um zu schreiben.“ „Schreiben macht mir keinen Spaß. Es ist harte Arbeit.“ „Ich fange immer wieder etwas Neues an und beende es nicht.“ Umgang mit Familie, Freunden und Schreibgruppen „Wie finde ich meine Autorenstimme?“ Vergleichszwang oder „Alle anderen sind besser als ich.“Teil 2: Psychologische Aspekte nach der VeröffentlichungErnüchterung und kreative Unzufriedenheit Was ist deine Definition von Erfolg? Was passiert, wenn du anderen sagst, dass du Autor bist? „Ich fühle mich überfordert.“ Umgang mit Fans – Authentizität und Grenzen Hasser werden hassen Ehrgeiz, Ruhm und Reichtum AufgebenTeil 3: Tipps für eine erfolgreiche AutorenkarriereKenne dich selbst Verstehe und verbessere deinen kreativen Prozess Entwickle professionelle Gewohnheiten Pflege deine beruflichen Beziehungen Nimm deine Schreibkarriere selbst in die Hand Finde deine Community Bilde dich weiter Ruhepausen einplanen Denke langfristig und erschaffe dir einen Fundus geistigen EigentumsWenn du die Achterbahnfahrt der Autorenreise überstehen willst, lade dir die Leseprobe herunter oder kaufe das Buch jetzt.