Ich fand das Buch sehr informativ und auch wichtig. Ganz oft ist der Tag voll und dann kommt der Schlaf viel zu kurz dafür. Genau das ist wirklich keine Idee. Die ganzen Gründe warum das keine gute Idee ist, zeigt das Buch auf. Wissenschaftlich fundiert und mit einigen Fakten, sodass man alles gut nachvollziehen kann. Hoffe dadurch auch meinen eigenen Schlaf ein bisschen mehr Bedeutung zu gewinnen.

Ein thematisch sehr wichtiges und informatives Buch. Gut und unterhaltsam geschrieben, meiner Meinung nach hätte aber vieles geküzt werden können.

Ein Game Changer! Ein wachrüttelndes, lehrreiches Buch über die enorme Wichtigkeit des Schlafes. Über Träume, Erkrankungen, Lernen, Emotionen, Koffein, Alkohol, Nikotin und Abläufe im Gehirn. Es ist erstaunlich, wie leichtsinnig die Mehrheit der Menschen mit ihrem Schlaf umgehen und es ist erschreckend, was für verheerende Folgen dies auf körperlicher und psychischer Ebene hat. Und vor allem auch für die Gesellschaft. Aber das Buch zeigt auch das hohe Potential und das Positive vom Schlaf. Und vor allem gibt der Autor Tipps, wie man effektiv sein Schlafverhalten optimieren kann. Seitdem ich dieses Buch angefangen habe zu lesen, steht der Schlaf an erster Zelle meiner täglichen Prioritätenliste! Der Schreibstil ist flüssig, einfach und fesselnd. Immer wieder sind die Fakten mit Studien oder realen Beispielen von Menschen hinterlegt. Ein Buch, was wirklich jeder lesen sollte!

Lebensverändernde Erkenntnisse und Informationen. Konnte es kaum weglegen. Werde nun meinen Schlaf priorisieren wie nichts anderes. Jeder und jede sollte dieses Buch lesen!

☀️☀️☀️☀️☀️ Unaublich interessant. Für jeden ein must-read!!