Sharon Salzberg hat Tausende Menschen in ihrem persönlichen Entwicklungsprozess begleitet und sie weiß: »Wahre Liebe zu leben ist die eigentliche Sehnsucht von uns Menschen.« Dennoch bleiben viele in Gefühlen von Einsamkeit und Angst gefangen und scheitern immer wieder in ihren Beziehungen zu anderen. In diesem Buch fasst sie ihre vierzigjährige Erfahrung in einem Drei-Schritte-Programm zusammen. Sie verbindet buddhistische Weisheit mit der Lebenswirklichkeit der Menschen und erklärt, wie Selbstakzeptanz und Liebe im Alltag entwickelt werden können. Ihre Texte und Meditationen helfen, sich selbst ganz tief anzunehmen und die Beziehungen zu anderen und allen Wesen liebevoll zu gestalten.