Fit ohne Gerte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewhrtem Konzept: gertefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Krpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell fr Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafr konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernhrungsformel, die den Fettabbau begnstigt. Das Programm ist dank genauer tagfrtaganweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhlt, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhhter Fitness und einem vllig neuen Krpergefhl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!