In ihrem Erfolgsratgeber entwickelt Martha Beck ein leicht umsetzbares Programm, mit dem das eigene Leben allmählich und wie von selbst bunter und fröhlicher wird. Mit viel Humor und umwerfender Selbstironie zeigt sie, warum es gut tut, ein paar Minuten täglich absolut gar nichts zu tun, jeden Tag einen Moment lang wirklich ehrlich zu sich selbst zu sein und Tag für Tag mindestens 30-mal von ganzem Herzen zu lachen.