Recommendations based on "Elimina la prisa de tu vida: Cómo mantener la salud emocional y espiritual en el caos del mundo moderno / The Ruthless Elimination of Hurry"

“Hay pocos libros que se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos”. — Financial TimesEn El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Duhigg ofrece una gran cantidad de información en una fascinante narrativa que nos lleva a las salas de reuniones de Procter & Gamble, a las gradas de la NFL, y hasta al movimiento por los derechos civiles, y presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial.En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.ENGLISH DESCRIPTIONNEW YORK TIMES BESTSELLER • This instant classic explores how we can change our lives by changing our habits.NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY The Wall Street Journal • Financial TimesIn The Power of Habit, award-winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to the sidelines of the NFL to the front lines of the civil rights movement, Duhigg presents a whole new understanding of human nature and its potential. At its core, The Power of Habit contains an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, being more productive, and achieving success is understanding how habits work. As Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.

Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial. Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal,un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones. Si lo crees, lo creas está lleno de consejos reveladores del autor bestseller Brian Tracy, junto con el asesoramiento de la psicoterapeuta Christina Stein; aprenderás a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales, a recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones, a convertir lo negativo en positivo y a aceptar cambios de vida inesperados sin caer en viejos patrones negativos para alcanzar tus metas y sentirte satisfecho. "Recomiendo encarecidamente este libro, sin importar dónde te encuentres en tu camino al éxito. No sólo te ayudará a llegar allí, sino que llegarás más rápido". DON M. GREEN, director ejecutivo de la Fundación Napoleon Hill

Ganador del Alex Award en 2022Ganador del Christopher Isherwood Prize en 2022BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES * RECOMENDADO POR JENNA BUSH EN SU CLUB DE LECTURA DEL TODAY SHOW Y EN SU PODCAST READ WITH JENNAEntre los 100 libros más notables del 2022, de acuerdo con The New York Times.«En esta conmovedora autobiografía que no podrás soltar, un joven poeta relata la inolvidable historia de su desgarradora migración hacia Estados Unidos desde El Salvador a los nueve años, considerada 'el viaje mítico de nuestra era'.» —Sandra CisnerosViaje. Mis padres empezaron a usar esa palabra hace más o menos un año: “un día vas a hacer un viaje para estar con nosotros. Como una aventura”.La aventura de Javier es una travesía de tres mil millas desde su pequeño pueblo en El Salvador, a través de Guatemala y México, hacia la frontera de Estados Unidos. Dejará atrás a sus queridos abuelos y su tía para reunirse con una madre que se fue cuatro años atrás y con un padre al que prácticamente no recuerda. Al viajar solo, a excepción de un grupo de extraños y un coyote contratado para guiarlos a salvo, Javier debía tardar solo dos semanas en llegar.A los nueve años, todo lo que Javier puede imaginar es correr a los brazos de sus padres, acurrucarse en la cama entre ellos y vivir bajo el mismo techo otra vez. No puede prever los peligrosos trayectos en bote, las interminables caminatas por el desierto, las armas apuntándole, los arrestos y los engaños que le esperan. Tampoco sabe que esas dos semanas se alargarán hasta dos meses y le cambiarán la vida, junto a un grupo de extraños que acabará por cobijarlo como una familia improvisada.Una autobiografía tan apasionante como emotiva, Solito no solo nos ofrece un recuento íntimo e inmediato de un viaje sinuoso y casi imposible, sino la milagrosa bondad y el amor que se entrega en los momentos más inesperados. Solito es la historia de Javier, pero es también la historia de millones más que no tuvieron otra opción más que irse de casa.ENGLISH DESCRIPTIONAn Alex Award in 2022Winner of the 2022 Christopher Isherwood PrizeNEW YORK TIMES BESTSELLER • READ WITH JENNA BOOK CLUB PICK AS FEATURED ON TODAY • RECOMMENDED ON THE 'READ WITH JENNA' PODCAST•A young poet tells the inspiring story of his migration from El Salvador to the United States at the age of nine in this “gripping memoir” (NPR) of bravery, hope, and finding familyAmong the 100 Notable Books of 2022 according to The New York Times.«A young poet tells the unforgettable story of his harrowing migrationfrom El Salvador to the United States at the age of nine in this moving, page-turning memoir hailed as "the mythic journey of our era".» —Sandra CisnerosTrip. My parents started using that word about a year ago —“one day, you’ll take a trip to be with us. Like an adventure.”Javier’s adventure is a three-thousand-mile journey from his small town in El Salvador, through Guatemala and Mexico, and across the U.S. border. He will leave behind his beloved aunt and grandparents to reunite with a mother who left four years ago and a father he barely remembers. Traveling alone except for a group of strangers and a "coyote" hired to lead them to safety, Javier’s trip is supposed to last two short weeks.At nine years old, all Javier can imagine is rushing into his parents’ arms, snuggling in bed between them, and living under the same roof again. He cannot foresee the perilous boat trips, relentless desert treks, pointed guns, arrests and deceptions that a wait him; nor can he know that those two weeks will expand into two life-altering months alongside a group of strangers who will come to encircle him like an unexpected family.A memoir as gripping as it is moving, Solito not only provides an immediate and intimate account of a treacherous and near-impossible journey, but also the miraculous kindness and love delivered at the most unexpected moments. Solito is Javier’s story, but it’s also the story of millions of others who had

"Las cosas buenas precisan un plan" Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo... ENGLISH DESCRIPTION An empowering journey through the mechanisms of the mind from one of the world's leading mental health experts. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.

There's a mantra that real writers know but wannabe writers don’t.  And the secret phrase is this:              NOBODY WANTS TO READ YOUR SH*T. Recognizing this painful truth is the first step in the writer's transformation from amateur to professional.  From Chapter Four: “When you understand that nobody wants to read your shit, you develop empathy. You acquire the skill that is indispensable to all artists and entrepreneurs—the ability to switch back and forth in your imagination from your own point of view as writer/painter/seller to the point of view of your reader/gallery-goer/customer. You learn to ask yourself with ev­ery sentence and every phrase: Is this interesting? Is it fun or challenging or inventive? Am I giving the reader enough? Is she bored? Is she following where I want to lead her?  

«Me siento muy agradecido de haber tomado malas y buenas decisiones en mi camino, porque de todas esas experiencias he aprendido, y hoy mucho de lo que sé te lo comparto en estas páginas con gran emoción, «es un trabajo pero, sobre todo, con mucha humildad.»Por medio de anécdotas, frases y con el carisma que lo caracteriza, Arturo Elias Ayub, considerado por muchos el Mejor negociador de América Latina, nos cuenta su vida como empresario. Nos dice que emprender viene de la conjunción de varias premisas y que sea cual sea nuestra actividad todos podemos ser emprendedores, siempre y cuando haya una cualidad obligatoria: sentir pasión por lo que se hace.Aquí nos comparte lo que ha aprendido en los negocios y en la vida: desde sus inicios en la tienda de su padre en la calle de Correo Mayor, su paso por el futbol como presidente de los Pumas, hasta convertirse en uno de los empresarios y negociadores más reconocidos de México por su trabajo en uno de los grupos empresariales más importantes del mundo.El negociador es un libro ameno y sustancial, con consejos prácticos que te enseñarán a negociar para mejorar tu sueldo, conseguir un ascenso, resolver situaciones familiares, obtener mejores resultados con tus proveedores y clientes, entre muchas otras cosas, así como a tomar buenas decisiones en tu día a día; dos habilidades clave que, como bien dice el propio Elias Ayub, te ayudarán a lograr prácticamente todo lo que quieres en cualquier aspecto de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION“I feel very grateful for having made good as well as bad decisions along my journey, because I have learned from all those experiences, and today I want to share in these pages much of what I know, with great emotion but above all, with great humility.” Through anecdotes, phrases, and with his usual charisma, Arturo Elias Ayub, considered by many to be the best negotiator in Latin America, tells us about his life as a businessman.  In this book he shares what he has learned in business and in life: from his beginnings at his father's store, his time in soccer as president of the Pumas Futbol Club, to becoming one of Mexico’s best-known businessmen and negotiators during his work in one of the most important international companies. The Negotiator is an engaging and extensive book, with practical advice that will teach you how to negotiate a salary increase, to get a promotion, to resolve family conflicts, to obtain better results with your suppliers and clients, among many other things, as well as make good decisions in your day to day life, and will teach you two key skills that will help you achieve practically everything you want in any aspect of your life.

¿Qué diferencia hay entre quienes hacen algo especial en la vida y quienes no lo hacen?Del máximo gurú de los negocios, autor de La clave del éxito. The tipping point e Inteligencia intuitive. Con más de 8 000 ejemplares vendidos. Fueras de serie explora las historias de los personajes de éxito: aborda las vidas de grandes jugadores de futbol; bucea en la infancia de Bill Gates; y busca qué convirtió a los Beatles en uno de los mejores grupos en la historia de la música. A través de su viaje por el mundo de los "fueras de serie", los mejores, los más brillantes y famosos, nos convence de que nuestro modo de pensar en el éxito es erróneo. La crítica ha opinado: "Una vez más, Gladwell demuestra dominar un género del que, de hecho, es pionero: el de los libros que esclarecen las causas ocultas tras los fenómenos del día a día. En Fueras de serie, su don para descubrir intrigantes misterios, atraer al lector y, a continuación, revelar poco a poco sus lecciones en un brillante estilo, se hace palmario. Rara vez la vida real se nos muestra tan nítida como en el libro de Malcolm Gladwell." -Publishers Weekly- "Leer Fueras de serie es un verdadero placer, y Gladwell nos deja dándoles vueltas a sus ingeniosas teorías durante días." -David Leonhardt, The New York Times- "Fueras de serie es un libro convincente y entusiasta. Su secreto es que no trata sólo de los fuera de serie, sino de la gente en general." -Robert Colvile, Telegraph- "Las teorías de Malcolm Gladwell, que ya gozan de una impresionante popularidad, han convertido su apellido en un adjetivo: ¡Gladwelliano! En Fueras de serie, matiza nuestro culto al éxito." -Jason Zengerle, New York Magazine-

Millones y millones de personas llenaron su vacío espiritual y se estremecieron leyendo La Cabaña, el éxito # 1 de The New York Times de William Paul Young, la historia de un hombre que se levanta de las profundidades de la desesperación cuando su vida se transforma a partir del indescriptible encuentro con Dios Padre, Dios Hijo y Dios Espíritu Santo. Ahora, El regreso a la Cabaña te guía a una comprensión más detallada de estos tres personajes, para ayudarte a tener una conexión más honda con el mensaje esencial: Dios es amor y fuiste creado para ser amado. Es la historia detrás de la historia que te muestra el significado de paz, justicia, respeto y libertad, cómo el Espíritu cuida los jardines de tu alma, de qué forma Jesús te acepta y te abraza, nunca ignora tus preguntas, se encuentra contigo en situaciones difíciles, donde el Padre nunca te abandona cuando te enfrentas a tu propia cabaña, indefenso y perdido. Como uno de los primeros admiradores del libro y amigo cercano de su autor, Kruger muestra por qué tantas personas en todo el mundo han acogido con tal entusiasmo la novela.

Nadie imagina la oscuridad que se esconde en ella Me llamo Dannielle y, a mis veintidós años, he atravesado el infierno en más de una ocasión y el precio que mi mente tuvo que pagar fue fragmentarse. Después de salir del hospital psiquiátrico he intentado tener una vida normal como estudiante de Medicina, pero mis compañeros notan que hay algo diferente en mí. Mi forma de hablar y cómo evito ciertas miradas provocan preguntas a mi alrededor, sin saber que hay historias que no deberían salir a la luz. Marck, mi maestro de Cardiología, se ha convertido en algo más que una figura de autoridad y no quiero perderlo. Su manera de mirarme, de enseñarme a leer los silencios del corazón, despiertan en mí una ternura que creía muerta. Pero también está Anthony, mi psiquiatra, el único que a pesar de haber visto las ruinas en las que me convertí, se atrevió a quedarse. No puedo permitirme arruinarlo todo, aunque solo se necesita una chispa para iniciar un incendio y esta vez puede ser tan grande que nadie logre escapar de sus llamas.