Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
By Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede
Format:Softcover
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.
Self-Help, Health & Lifestyle
240 pages • Softcover
First published 2016-12-12
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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
By Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede
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Self-Help, Health & Lifestyle
240 pages • Softcover
First published 2016-12-12
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