Recommendations based on "Das große illustrierte Aura-Buch: Die Aura verstehen und deuten"

Der Ratgeber «Kopf über Wasser im Alltagschaos» hilft, das Durcheinander zu ordnen.

Jedes Spiel besteht aus zwei Teilen: einem äußeren und einem inneren. Beim äußeren Spiel geht es um technische Vervollkommnung, bei Slice, Topspin, Aufschlag und dem Stellungsspiel. Beim inneren Spiel setzen wir uns auseinander mit Konzentrationsschwäche, Nervosität, Selbstzweifeln und Selbstkritik. Die Siege im inneren Spiel bringen wertvollen Gewinn in puncto Spielfreude, der wesentlich zu späteren Erfolgen beiträgt – auf dem Tennisplatz wie im Leben. Timothy Gallwey zeigt, wie wir das innere Spiel meistern und dadurch unsere Ressourcen optimal nutzen können.

Blicke in dich hinein, und finde dein Glück - der neue Weg zur Selbstheilung!Mit dem »Shadow Work Journal« hat Keila Shaheen bereits Hunderttausenden dabei geholfen, die eigene Vergangenheit zu bewältigen und unbeschwert in die Zukunft zu gehen. Damit hat sie auf TikTok einen riesigen Trend ausgelöst – dieses Workbook ist das Original.Fühlst du dich manchmal verloren? Oder hast du das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen?»Wir alle bestehen aus vielen Facetten unseres Selbst. Unsere Schatten zu kennen und anzunehmen führt uns zu bedingungsloser Selbstliebe.« Keila ShaheenDie »Angst vor dem eigenen Schatten« zu überwinden, ist laut Carl Gustav Jung eine der wesentlichen Aufgaben des menschlichen Reifeprozesses. Schatten sind die Bereiche unserer Persönlichkeit, die uns unbekannt sind. Dieses Buch unterstützt dich bei deiner Schattenarbeit, um jene Teile deines Selbst zu entdecken, die dir bislang verborgen waren. Es wird dir helfen, deine Probleme zielgerichtet anzugehen – oder dich einfach nur besser kennenzulernen.Mit dem »Shadow Work Journal« wirst du effektiv Schattenarbeit betreiben: Viele Übungen, Meditationen, und Fragebögen leiten dich sanft dabei an, eine authentischere Version deines Selbst zu entwickeln. Du lernst: die Grundlagen der Schattenarbeit kennen.wie du dein inneres Kind heilst.wie du Ängsten, Wut und anderen Gefühlen begegnest.mehr Mitgefühl für dich und andere zu entwickeln.eigene Grenzen zu setzen.Durch die Arbeit mit diesem Workbook wirst du bewusster und aufmerksamer durch die Welt gehen, dich vollständig akzeptieren und so deine Zukunft selbstbestimmt gestalten können.Der TikTok-Bestseller für mehr Resilienz und Selbstwirksamkeit.

Viele wissenschaftliche Studien beweisen: Achtsamkeit reduziert Stress. Unter dem Druck von Digitalisierung und Beschleunigung sind gelassene Übersicht und Präsenz gefragte Eigenschaften. Basierend auf den Lehren der Achtsamkeit, MBSR und psychologischen und neurowissenschaftlichen Grundlagen vermittelt das Autorenpaar Narbeshuber sein erfolgreiches Programm. Mit diesem Praxisbuch kann man lernen, wie man sich in stressigen Situationen beruhigt und seinen Berufsalltag klarer strukturiert. Führungskräfte erfahren, wie sie achtsam und empathisch ihre Teams leiten können.

Der inneren Kraft vertrauenDr. Joseph Murphy hat das Geheimnis des »Glaubens, der Berge versetzt« ergründet und wurde damit zum Wegbereiter des positiven Denkens. In seinen zahlreichen Büchern, darunter dem Jahrhundertwerk und Weltbestseller »Die Macht Ihres Unterbewusstseins«, hat er die Grundlagen des positiven Denkens beschrieben. Dieses Lesebuch versammelt einprägsame Texte zu seinen wichtigsten Themen. Sie bieten dem Neuling einen ausgezeichneten Einstieg in Murphys Gedankenwelt und dem Murphy-Kenner eine wunderbare Möglichkeit zum Schmökern und Vertiefen.

Jahrelang litt Byron Katie unter Depressionen, hatte massive Essstörungen, Zornausbrüche und war Alkoholikerin. Mit 44 Jahren schien ihr Leben ziemlich ausweglos. Ein Erleuchtungserlebnis änderte ihr Leben dramatisch. In der Folge entwickelte sie ein ebenso einfaches wie wirkungsvolles Selbsterkenntnis-System. Es erwies sich als dermaßen effektiv, dass es sich wie ein Lauffeuer verbreitete. Mit seiner Hilfe gelingt es dem Einzelnen, seinen Schatten zu integrieren, bewusst Verantwortung für die eigenen Probleme zu übernehmen und sie zu lösen. Zusammen mit Stephen Mitchell erzählt Byron Katie erstmals von ihrem Leben, stellt die Entwicklung ihrer Selbstfindungs-Technik dar und illustriert anhand zahlreicher Beispiele, wie sie funktioniert und wie wir davon profitieren.

In this perennial bestseller, Seth challenges our assumptions about the nature of reality. He explains how the conscious mind directs unconscious activity and has at its command all the powers of the inner self. Included are excellent exercises for applying these theories to any life situation.

Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Buch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.Ausstattung: mit CD

With Search Inside Yourself, Chade-Meng Tan, one of Google’s earliest engineers and personal growth pioneer, offers a proven method for enhancing mindfulness and emotional intelligence in life and work.Meng’s job is to teach Google’s best and brightest how to apply mindfulness techniques in the office and beyond; now, readers everywhere can get insider access to one of the most sought after classes in the country, a course in health, happiness and creativity that is improving the livelihood and productivity of those responsible for one of the most successful businesses in the world.With forewords by Daniel Goleman, author of the international bestseller Emotional Intelligence, and Jon Kabat-Zinn, renowned mindfulness expert and author of Coming To Our Senses, Meng’s Search Inside Yourself is an invaluable guide to achieving your own best potential.

Mithilfe seiner Technik des äReality Loopsä will der aus TV-Formaten bekannte Autor dem Leser Zugang zu seinem äinneren Elefantenä, dem Unterbewusstsein, verschaffen und ihn befähigen, hemmende Denk- und Verhaltensweisen zu eliminieren und ihn auf Erfolgskurs zu programmieren.