Charlotte Joko Beck war eine der einflussreichsten Zen-Lehrerinnen im Westen. In diesem Ratgeber erklärt sie, wie negative Grundüberzeugungen unser Denken und Verhalten bestimmen und wie wir sie überwinden können. Humorvoll und mit einem klaren Verständnis der menschlichen Psyche eröffnet sie Möglichkeiten, wie wir aus dem ständigen Denken in die direkte Erfahrung kommen und aus der Angst in ein unerschütterliches Vertrauen ins Leben: Der Zen-Weg ist die Kunst, allem mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Die Tiefe von Becks eigener Erfahrung und viele Fallgeschichten ihrer Schüler*innen zeigen, wie das Wunder des Lebens mitten im stressigen Alltag auf uns wartet.