Empfehlungen basierend auf "Zen – Entdecke wer du wirklich bist"

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Jon Kabat-Zinns Meditationsratgeber enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber auch richtig abzuschalten. Meditation ist nichts Geheimnisvolles oder Schwieriges. Im Gegenteil: Sie ist ein einfach umzusetzendes Mittel, um den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

Inspirierend beschreibt der Bestseller-Autor seine Beobachtungen, Erkenntnisse und Überlegungen über den Alltag, das Leben und das eigene Sein.

Ein wundervolles Buch, das uns mit seinen Anregungen und Perspektiven bereichert. Es ist ein Ratgeber, der nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch dazu ermutigt, unser Leben bewusster zu gestalten und dem Ruf unseres Herzens zu folgen.

Timber Hawkeye bietet eine undogmatische Herangehensweise, um in Frieden mit der Welt in und um uns herum zu kommen. Mit der allgemeinen Absicht aufzuwecken, aufzuklären, zu bereichern und zu inspirieren.

Der in Vietnam geborene, weltweit grosses Ansehen geniessende buddhistische Mönch, Meditationslehrer und Friedensaktivist erzählt von wichtigen Stationen seines Lebens und verbindet diese Erinnerungen mit den Lehren des Buddhismus.

"Verlange nicht, dass das, was geschieht, so geschieht, wie du es wünschst, sondern wünsche, dass es so geschieht, wie es geschieht, und dein Leben wird heiter dahinströmen." - Worte und Gedanken, die man heute noch den Widrigkeiten des Schicksals entgegensetzen kann.

Die meisten Menschen hetzen durchs Leben. Thich Nhat Hanh erklärt, wie wichtig es für die Gesundheit ist, innezuhalten und bewusst zu gehen. So bringt jeder Schritt Freude und Ruhe in den Alltag.

Der schwedische freikirchliche Pastor schreibt seit 30 Jahren Kolumnen für die Göteborger Zeitung. In diesem 4. Band der Reihe "Ruhe und Achtsamkeit" (Vorbände hier nicht besprochen) wurden jene zu den Themen Licht, Hoffnung und Möglichkeiten zusammengefasst. Sjödin schildert alltägliche Begebenheiten, Erinnerungen, Beobachtungen und Erfahrungen, die ihm Anlass gaben nachzudenken und die gewonnenen Einsichten auf andere Bereiche wie sein Leben, seinen Umgang mit Menschen oder seinen Glauben zu übertragen. Dabei ist er bestrebt, das zu finden, was er besser machen kann, sein Denken zu weiten, sich gegenüber allen und allem offen, gerecht und wertschätzend zu verhalten, den Menschen mit Liebe zu begegnen und sie vielfältig zu unterstützen. Der Band hilft auch jenen, die den Tod eines lieben Menschen verkraften müssen, denn der Leser spürt, wie Sjödin selbst beim Tod von zwei seiner drei Söhne gelitten hat und wie er gelernt hat, damit zu leben. Ein flüssig geschriebenes, sehr berührendes Buch, das schon mit dem Titel zum Nachdenken und zu einer sensibleren Wahrnehmung animiert. Sehr breite Empfehlung.

Keine Zeit! Wer sich bei diesem Gedanken ertappt, sollte zu Senecas Büchlein greifen; Der römische Staatsmann und Philosoph erklärt, warum uns die Tage immer wieder davoneilen. Passend zur Neuübersetzung erscheint der Band in frühlingsfrisch glänzender Gestaltung.

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