Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen und über wie viel Therapieerfahrung wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen. Das weiß Julie Smith nicht nur aus zahlreichen Geschichten ihrer langjährigen Patient:innen und hunderten Leser:innenbriefen auf ihren weltweiten Bestsellererfolg «Aufstehen oder liegen bleiben?», sie kennt es auch von sich selbst. In ihrem neuen Buch nimmt sie die Leser:innen an die Hand, wenn sie sich allein und überwältigt fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du zu viel nachdenkst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn du dich als ungenügend empfindest. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du damit kämpfst, nein zu sagen. Dann bitte unbedingt lesen – und sich sofort besser fühlen.