Viele Menschen leiden unter Depressionen, ngsten, Essstrungen, Schlafstrungen oder Abhngigkeiten. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjhrige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verstndlich fhren sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erlutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintrchtigen knnen und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verndern, wird sich bald besser fhlen.