Ereignisse in unserem Leben geschehen oft als Folge unser Handlungen. Diese ganz individuellen Handlungen sind wiederum die Konsequenz unserer Worte und – noch zuvor – unserer Gedanken. Nach diesem Denkmodell funktioniert die bekannte Jammerfasten-Challenge von Peter Beer. Wir sind beim Erschaffen und Gestalten unseres Lebens weitaus mächtiger, als wir glauben. Der Hebel, durch den wir den größten Einfluss auf unser Leben haben, sind unsere Gedanken und Worte. Und so geht es darum, einen Bewusstseinswandel zu Weg von der grauen Mutlosigkeit, die mit dem sich-Beklagen einhergeht und stattdessen hin zu Selbstwirksamkeit und Handlungskompetenz – alles durch die Veränderung unserer Gedankenstrukturen. Bessere Gesundheit, schöne wahrhaftigere Beziehungen, mehr Gelassenheit und ein erfülltes Leben sind nicht nur möglich, sondern sogar wahrscheinlich.Dieses Buch ist das Begleit- und Arbeitsbuch zur 16-Tage-NICHT-Jammern-Challenge, dem bekannten Onlinekurs, der (kostenfrei) parallel zum Buch bearbeitet werden kann. Das Buch ist gefüllt mit Inhalten und Reflexions- und Coachingfragen, die dich auf dem Weg zu einem jammerfreien Leben unterstützen.