Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst Bin-Ich – So bin ich aktuellSoll-Ich – So sollte ich eigentlich seinWunsch-Ich – So möchte ich seinPassen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen!Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen. Mit Online-Material.Aus dem Inhalt1 Selbstwertprobleme und ihr langer Schatten 2 Was prägt den Selbstwert? 3 Eine große Erschütterung der die Selbstwertkrise 4 Selbstwert stärken 5 Selbstwert und Umgang mit Bedürfnissen