Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence. EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié. Dans ce livre, vous trouverez : • Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias. • Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes. • Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps. Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme ! Grâce à cet entraînement, vous serez capable de : • développer une meilleure conscience de votre propre corps ; • localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ; • débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ; • reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ; • retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ; • vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.