Der Hypnosetrainer leitet dazu an, sich durch bewusst eingenommene Körperhaltungen, meditative (Selbst-)Hypnoseübungen und Suggestion eine neue entspannte Lebensperspektive zu erarbeiten. Dabei stützt er sich auf fernöstliche Lehren, die er entsprechend westlicher Bedürfnisse verändert. Nach "Du kannst schlank sein, wenn du willst" (ID-B 9/17) leitet der Hypnosetrainer und Bestsellerautor dazu an, durch bewusst eingenommene Körperhaltungen, Hypnose-Übungen und Selbstsuggestion Stress abzubauen und zu Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Dabei stützt er sich auf fernöstliche Übungen wie Yoga, Tai-Chi, Meditation, Mantras, usw., die er geschickt auf die Bedürfnisse seiner zahlreichen Leser, Hörer und Seminarbesucher ausrichtet. Unter Suggestion versteht er gezielt eingesetzte Affirmationen zur Beeinflussung des Denkens. Und Hypnose sei im Kern eine Trance, durch die Botschaften an das Unterbewusstsein übermittelt werden, um persönliche Ziele zu erreichen. Selbstverständlich ist dazu viel Training nötig; die vorformulierten Schritte erscheinen jedoch umsetzbar, wenn man nicht zu viel erwartet. Viele meditative Übungen sollen helfen, die Gedanken positiv zu beeinflussen, sich eine neue Perspektive auf das Leben zu erarbeiten und sogar die Kommunikation durch echtes Zuhören zu verbessern. Neben "Hypnose wirkt!" von Matthias Rauscher (ID-B 49/16). (2)