Die Kunst, ganz im Moment zu leben!Um Tag für Tag Glück und Zufriedenheit zu erfahren, muss man sein Leben nicht komplett umkrempeln – sondern einfach nur darin präsent sein. Achtsamkeit zeigt, was für ein unglaubliches Wunder das Leben ist. Dieses Buch hilft zu entdecken, wie jeder Augenblick zu etwas Besonderem gemacht werden kann.Die einfachen Ratschläge und inspirierende Zitate in diesem schön illustrierten Buch geben Anregungen, wie man Achtsamkeit im Alltag leben kann. Feinfühlige, leicht verständliche Texte erklären, wie man Stress- und Angstgefühle reduziert, die Verbindung zwischen Körper und Geist stärkt und zu mehr Freude, Dankbarkeit und Staunen findet. Im Laufe der kurzen Kapitel erfährt man unter anderem…wie ein achtsamer Start in den Tag aussehen kann.wie man sich weniger ablenken lässt.wie hilfreich es sein kann, den Blickwinkel zu verändern.wie man alle seine Gefühle akzeptieren und wertschätzen kann.