Ein toller Überblick über alles, was zur mentalen Gesundheit beiträgt. Es füllt tatsächlich die eigene „Tool Box“. Schnell zu lesen, sowohl in einem Stück als auch in Häppchen.

Dieses Buch war voller „Aha“-Momente🥹 Mir hat der Schreibstil und die wissenschaftliche Herangehensweise an das ganze Thema „Mental Health“ ziemlich gut gefallen. Das Buch hat wirklich sämtliche Lebenslagen behandelt und vieles war sehr aufschlussreich. Julie Smith gibt einen wirklich hilfreiche Tipps und Tricks für die alltäglichen Lebenslagen mit. Mir persönlich hätten ein paar weniger Übungen drin gereicht, weil ich wirklich einfach nur das wissenschaftliche wissen möchte. Aber für jemanden, der genau solche Tipps auch praktisch anwenden möchte, ist das Buch wirklich klasse. Es war super interessant und mal wieder hat man sehr viel über sich selber gelernt. Klasse!💭

Richtig toll geschrieben und für jeden spannend, der sich etwas mehr mit Gefühlen, Gedanken und mentaler Gesundheit auseinander setzen möchte.

Das Buch ist auf jeden Fall eine Bereicherung für jedes Leben und ich kann jedem nur raten das Buch zu lesen. Aber was massiv stört ist das Gendern das in einer Masse da ist das, dass Buch im lese fluss total zerstört. Ansonsten toll!

5⭐️