Ein sehr tolles Buch, welches letztendlich nicht nur für Schüchterne geeignet ist, da es an sich ganz gute Tipps für die Verbesserung der eigenen Lebensqualität bietet und auch für die allgemeine Persönlichkeitsentwicklung. Für Schüchterne selbst aber ein ganz toller, mutmachender Ratgeber mit schönen, amüsanten eigenen Anekdoten und Erfahrungen der Autorin.

Vor einer Weile habe ich in den weiten Welten der Internets den Blog ‘Vanilla Mind‘ entdeckt und mich sofort verliebt. In die Worte. Denn sie sprachen mir aus der Seele und waren so wunderbar treffend. Und dann veröffentlichte die Frau hinter dem Blog ein Buch. Ich fieberte der Veröffentlichung entgegen und freute mich sehr, als ich von der Autorin bzw. dem Verlag ein Exemplar zugeschickt bekommen hatte. Danke dafür ❤︎ Schon die ersten Seiten und die Einleitung haben mich überzeugt. Ich muss dazu sagen, dass ich mich selbst nicht als schüchtern bezeichnen würde. Ich habe eine natürliche Zurückhaltung, kenne aber Ängste vorm Telefonieren zum Beispiel nicht. Dennoch habe auch ich meine Punkte in diesem Ratgeber gefunden, denn Melina schreibt nicht nur über Schüchternheit. Das Grundthema in Melinas Ratgeber ist die Schüchternheit. Allerdings steht diese Eigenschaft nicht allein. Denn sie ist mit vielen verschiedenen anderen Persönlichkeitsmerkmalen verbunden. So wird außerdem das Thema Introvertiertheit (ich!), Extrovertiertheit, Perfektionismus (ich!) und Hochsensibilität (ich!) aufgegriffen. Es ist toll, wie ganzheitlich dieser Ratgeber vorgeht. Ernährung und Bewegung werden thematisiert, aber auch Psychohygiene füllt ein Kapitel. Wir lernen hier die Ursprünge von Schüchternheit und welche Gedankenmuster dahinter stecken. Vieles war neu für mich, und ich merkte, dass ich auch noch nie genau darüber nachgedachte hatte. Gut hat mir auch gefallen, dass Melina so viele Situationen aus ihrem Leben beschrieben hat. So oft habe ich mich wieder gefunden und fühlte mich verstanden. Ob es die kleinen Fehler sind, die man sich selbst nicht verzeihen kann oder die negative Gedankenspirale. Auch kommen andere Frauen zu Wort und erzählen von ihren Erlebnissen. Ein schöner Mix aus Theorie und Erfahrungen aus dem echten Leben. Meine Highlights sind: - Das “innere Team” kennenlernen (Seite 83) - Das programmierbare Unterbewusstsein (Seite 160) - Was hat dein Umfeld mit deinem Fortschritt zu tun? (Seite 181) Dieses Buch macht Mut und spendet Trost. Es gibt Anleitungen und Methoden an die Hand, die mich total inspiriert und motiviert haben. Am liebsten wollte ich sofort loslegen und mein Leben neu sortieren! Zum Schluss ist noch zu sagen, dass auch das Design meine positive Meinung zu dem Ratgeber unterstützt. Schöne Farben, tolle Fotos und eine perfekt durchdachte Aufteilung. Ebenfalls das Cover ist sehr ansprechend und ja – ich bin ein Fan von broschierten Büchern. (Der perfekte Mix aus Taschenbuch und Hardcover!) Fazit: Nicht nur das Design des Ratgebers überzeugt, auch der Inhalt bringt viel Aufklärung, Motivation und Inspiration. Ich fühle mich bereit, mich selbst zu reflektieren und meine Gefühle besser zu verstehen und auch herauszufordern. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen – denn wer durchlebt den Alltag schon ohne Unsicherheiten?