Vanessa Gerbeth wurde jahrelang schwer gemobbt. Psychische und körperliche Gewalt führten zu einer Angststörung, die sie dank Therapie heute bewältigt hat. Als Psychologin und zugleich Betroffene nimmt sie die Leser*innen auf ihrem Therapieweg mit und gibt einen umfassenden Einblick in den Alltag mit sozialen Ängsten. Dabei verbindet sie autobiografische Erfahrungen mit einfacher psychologischer Sprache und ihrem tiefen Wissen. Vanessa möchte Betroffenen vor allem zeigen, was sie selbst in einer ähnlichen Situation tun und wie Bewältigungsstrategien aussehen können. Mit viel Verständnis und Kompetenz eröffnet sie Wege zur Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit.
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Heute geh ich trotzdem raus
Vanessa Gerbeth wurde jahrelang schwer gemobbt. Psychische und körperliche Gewalt führten zu einer Angststörung, die sie dank Therapie heute bewältigt hat. Als Psychologin und zugleich Betroffene nimmt sie die Leser*innen auf ihrem Therapieweg mit und gibt einen umfassenden Einblick in den Alltag mit sozialen Ängsten. Dabei verbindet sie autobiografische Erfahrungen mit einfacher psychologischer Sprache und ihrem tiefen Wissen. Vanessa möchte Betroffenen vor allem zeigen, was sie selbst in einer ähnlichen Situation tun und wie Bewältigungsstrategien aussehen können. Mit viel Verständnis und Kompetenz eröffnet sie Wege zur Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit.
Popular Reviews(7)
Reviewed by Lia Shadow„Heute geh ich trotzdem raus“ ist ein sehr tolles, aber auch unglaublich emotionales Buch. Bereits der erste Teil hat mich sehr mitgenommen. Zu lesen, was Vanessa alles widerfahren ist, hat mir das Herz gebrochen. So etwas sollte niemand durchmachen müssen, vor allem kein Kind. Vanessa erzählt ihre Geschichte unglaublich ehrlich, offen und nahbar, sodass man sich direkt in ihre Gedanken und Gefühle hineinversetzen kann. Besonders schön finde ich, dass das Buch nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen schildert, sondern auch hilfreiche Tipps und Ratschläge zum Umgang mit sozialen Ängsten bietet. Ich finde, jeder sollte dieses Buch lesen, der selbst mit sozialen Ängsten zu kämpfen hat, Betroffene besser verstehen möchte oder sich einfach mehr mit diesem Thema auseinandersetzen will. Es regt zum Nachdenken an, schafft Verständnis und macht Mut, sich seinen Ängsten Schritt für Schritt zu stellen. Eine absolute Empfehlung von Herzen! ❤️
Reviewed by PiaEin Buch das meiner Meinung nach jeder gelesen haben sollte. Egal ob man Betroffene*r ist, oder sich selber mit dem Thema auseinandersetzen möchte. Vanessa bringt in "Heute geh ich trotzdem raus" ihre eigene Erfahrung zu Papier. Eine Kindheit geprägt durch schweres Mobbing und eine darauffolgende Angststörung. Sie zeigt durch eigene Techniken und psychologische Aspekte, wie man mit so einer Erkrankung besser umgehen kann (Wichtig: Dieses Buch ersetzt keine Diagnose oder Therapie!!) Ich durfte nochmal ganz viel für mich mitnehmen, auch wenn mir einiges durch meine eigene Therapiezeit bekannt war. Vorallendingen haben mir ihre Worte Kraft und neue Zuversicht gegeben. Zum Schluss möchte ich auch sagen: Du bist nicht alleine. Es zeugt nicht von Schwäche sich Hilfe zu holen. "Dein Leben darf größer sein als deine Angst."❤️🩹
Reviewed by lyn☆So ein unglaublich tolles Buch!! Noch nie habe ich ein Buch gelesen, in dessen Text ich mich so verstanden gefühlt habe. Es ist wie eine warme, herzliche Umarmung. Für jeden mit sozialen Ängsten, oder Angehörige, die einen Menschen mit sozialen Ängsten besser verstehen möchten. So stolz auf Vanessi!!
Reviewed by Mariella💜📚Das Buch ist wirklich wie eine Umarmung 🫂 es ist sehr emotional und trotzdem hilfreich für den Alltag!🥹Ich würde es jedem empfehlen der auch mit Panikattacke oder sozialer Angst leben!
Reviewed by JuliaFür mich ein Buch, das jeder da draußen unbedingt gelesen haben sollte. Nicht nur für sich selbst, sondern auch für den Umgang mit Mitmenschen – um mehr Verständnis aufzubringen, andere zu unterstützen oder sie einfach besser zu verstehen. Danke, liebe @vanessa_gerbeth, dass du den Mut hattest, deine persönlichen Erfahrungen und wertvollen Tipps mit uns zu teilen und uns zu zeigen, wie viel unbändige Macht in diesem einen kleinen Wort stecken kann: „TROTZDEM“. ❤️ Für mich ist es ein unglaublich tolles Buch, das mir wieder völlig neue Ansichten eröffnet und mir unendlich viel Kraft geschenkt hat.