Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
von Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede
Format:Softcover
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.
Selbsthilfe, Gesundheit & Lifestyle
240 Seiten • Softcover
Erschienen an: 2016-12-12
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von Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.
Selbsthilfe, Gesundheit & Lifestyle
240 Seiten • Softcover
Erschienen an: 2016-12-12
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