Breath The New Science of a Lost Art
von James Nestor
No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you're not breathing properly. There is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing- take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren't found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of S o Paulo, Brazil. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test longheld beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance, rejuvenate internal organs, halt snoring, allergies, asthma and autoimmune disease, and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
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Breath The New Science of a Lost Art
von James Nestor
No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you're not breathing properly. There is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing- take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren't found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of S o Paulo, Brazil. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test longheld beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance, rejuvenate internal organs, halt snoring, allergies, asthma and autoimmune disease, and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
Aktuelle Rezensionen(4)
Rezension von Kristin KnillmannEarly this year, my favourite yoga teacher published a breath-focussed yoga course. I practiced it, and it surprised me – I started to gain more awareness in my body and it massively boosted my singing capabilities, especially right after the session. When my journal asked me for a mantra for 2021, I put "Breath is my anchor", fully set on exploring it – both within my singing lessons and by reading more about it. Along came this book, recommended by a close friend who started reading and being consistently mindblown by it – a sentiment I shared pretty quickly. I binge-read this as it's truly fascinating and life-changing. Yes, there's a lot of storytelling and fluff around the facts. But I enjoyed it as a welcome change from all the dense books I've read lately. It was a great and truly enjoyable mix that'll sure make a difference in my life.
Rezension von Marcel RueschJames Nestor geht in diesem Buch auf eine Recherche Reise rund um das Thema Atmen. Warum haben so vielen Menschen Atemprobleme, wie atmet man richtig und was für uralte ATemtechniken gibt es, mit denen wir unser Leben verbessern können? Dabei besucht er verschiedenste Coaches und Wissenschaftler, welche Therien vertreten, die etwas abseits von der Norm sind. Und da kommen wir auch schon zu meinem ersten Kritikpunkt. Die MEnschen mit denen er redet wirken in seinem Buch einfach absolut nicht vertrauenswürdig. Vielleicht ist es nur mein innerer Kritiker, aber durch ihre Aussenseiterposition in den Welt der Wissenschaft habe ich Schwierigkeiten ihnen zu vertrauen. Ob die Methoden letztendlich für einen funktionieren, kann man nur durch ausprobieren testen. Da die Methoden leicht umsetzbar und ohne großartiges Risiko anwendbar sind (und wenn nichts, ist das im Buch entsprechend gekennzeichnet), kann man das sehr gut machen und sich ein eigenes Bild schaffen. Mein zweiter großer Kritikpunkt bezieht sich auf die Art und Weise wie das Buch geschrieben ist. Die Recherchereise des Autors soll einen roten Faden durch das Buch bilden und den Leser durch eine Geschichte leiten. Leider funktioniert diese für mich überhaupt nicht. Sie ist nicht im Ansatz spannend genug, um meine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und dadurch wird das ganze Buch unglaublich in die Länge gezogen. Diese 250 Seiten, hätten auch gut 100 sein können.
Rezension von NoraAls jemand, der mit dem psychosomatischen Symptom der Atmung kämpft, war das Buch wirklich eine Bereicherung. Gleichzeitig war es mir an manchen Stellen zu subjektiv oder zu verrückt.
Rezension von Clandesv5.5 Sek ein — und 5.5 Sek aus <3 Inspirierend, hilfreich und motivierender Inhalt. Sprachlich ok. Ich nehme vieles (aber auch nicht alles!!) mit.